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experiencia y el rigor de siempre adaptados al momento y la actualidad del sector.
¿Que te aporta
FEDA? FEDA es la entidad líder en Europa en formación Fitness & Wellness, si deseas iniciar, reciclar o potenciar tu futuro en este sector no dudes en preguntar por nuestras formaciones y ser un
instructor reconocido y de calidad.
Nuestros alumnos desde hace 10 años se han convertido en los
protagonistas de todos los centros deportivos de nuestro entorno consiguiendo en un 90%
encontrar trabajo. Este es nuestro objetivo conseguir profesionales bien formados y
demandados por el sector.
Información en el teléfono 692 698 789 o en asturias@feda.net
Delegación: ASTURIAS
FECHAS Y HORARIOS:
Distribución Horaria:
Octubre: 15, 16
Noviembre: 5, 6, 19 y 20
Diciembre: 3 y 4
Horario:
Sábados y domingos de 9:00 a 15:15.
Fecha limite de inscripciones: 11/10/2022
• Carga horaria: 65 horas (40 horas presenciales + 25 horas de trabajos de autoaprendizaje)
OBJETIVOS:
-
Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.
-
Utilizar los pasos básicos del Aeróbic, Step, los Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva,
y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
-
Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales y de relajación.
-
Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de
Fitness Colectivo.
-
Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
-
Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de
ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
-
Analizar, realizar una adecuada preparación y mantenimiento de las instalaciones y material propios del Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
CONTENIDOS:
PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
- Concepto de Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box
FEDA dentro del «Fitness»
- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de
acondicionamiento físico: Historia del Aeróbic y las actividades derivadas, y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales
Efecto
de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud
Aplicación
del «Fitness/wellness» Aeróbico
- Factores de la condición física y motriz
- Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia
Aeróbica
Flexibilidad
Velocidad
de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia
Aeróbica
Flexibilidad
- Capacidades coordinativas: Habilidad motriz:
Propiocepción-Equilibrio-Coordinación
- Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo
con soporte musical
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas del
Aeróbic
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento
específico
Núcleo
principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento
Vuelta
a la calma y estiramientos específicos
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS
- Técnica y alineación segmentaria en Actividades Dirigidas de
Fitness Colectivo
- Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y
dinámicas
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas
para detectarlos
- Contraindicaciones
- Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en Aeróbic, Step,
Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA. Ejecución técnica
- Gestos técnicos Básicos utilizados en el Aeróbic y las
actividades derivadas: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos
básicos
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
Repetición
y memoria cinestésica
DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness
Colectivo
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones
rítmicas para su uso
- Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte
musical: Estructura y características de la música utilizada en el Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA
- Composición de coreografías, estilos y modalidades
- Variaciones y combinaciones básicas:
Orientación
Dirección
y desplazamiento
Cambios
de ritmo
Movimientos
de brazos
- Elementos coreográficos: Enlaces entre
elementos
Opción
simple
Opción
por frases
- Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal:
composición y uso para iniciación
Suma
– composición y uso para usuarios intermedios
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Instalaciones, aparatos y elementos propios de las Actividades
Dirigidas de Fitness Colectivo
- Características de la sala: Características y almacenaje en la
sala de materiales móviles
- Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
Los elementos plásticos, elementos absorbentes – higiene de los mismos
- Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo
con soporte musical
- Proceso de enseñanza: Diversificación de
niveles
Sistemas
y canales de comunicación
Modelos
de interacción con el usuario
Información
inicial o de referencia
Conocimiento
de la ejecución y los resultados
- Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y
fonética
- Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen
híbrida
- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor
respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
- Estrategias de motivación hacia la ejecución
- Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de
ejecución
- Metodología específica de aprendizaje de
secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas
Modelos
coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados
- Interpretación y concreción de las actividades y medios de
evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
Periodicidad
de los controles: Feedback al usuario
Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad
Humana
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)