La calidad, la
experiencia y el rigor de siempre adaptados al momento y la actualidad del sector.
¿Que te aporta
FEDA? FEDA es la entidad líder en Europa en formación Fitness & Wellness, si deseas iniciar, reciclar o potenciar tu futuro en este sector no dudes en preguntar por nuestras formaciones y ser un
instructor reconocido y de calidad.
Nuestros alumnos desde hace 10 años se han convertido en los
protagonistas de todos los centros deportivos de nuestro entorno consiguiendo en un 90%
encontrar trabajo. Este es nuestro objetivo conseguir profesionales bien formados y
demandados por el sector.
Información en el teléfono 692 698 789 o en asturias@feda.net
Delegación: FEDA Asturias
Fecha de
Inicio: 17 de Octubre de 2020
Fecha de
Finalización: 8 de Noviembre de 2020
Fecha límite
de inscripción: 14 de Noviembre de 2020
Distribución
Horaria:
•
Octubre: 17, 18, 24 y 25
•
Noviembre: 7 y 8
• Horario: Sábados y Domingos de
09:00 a 15:45 horas
Carga Horaria: 65h
- Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.
- Utilizar los pasos básicos del Aeróbic, Step, los Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA como elementos estructurales para la elaboración de
composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
- Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales y de relajación.
- Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas
de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento
Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA con una intensidad de trabajo adecuado
según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
- Analizar, realizar una adecuada preparación y mantenimiento de las instalaciones y material propios del Acondicionamiento
Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE
FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
- Concepto de Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA dentro del «Fitness»
- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Aeróbic y las actividades
derivadas, y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales ▪ Efecto de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical
sobre la mejora de la condición física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico
- Factores de la condición física y motriz
- Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica ▪ Flexibilidad ▪ Velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez
segmentaria
- Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica ▪ Flexibilidad
- Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación
- Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento ▪
Vuelta a la calma y estiramientos específicos
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión:
calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE
SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS
- Técnica y alineación segmentaria en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
- Contraindicaciones
- Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA. Ejecución técnica
- Gestos técnicos Básicos utilizados en el Aeróbic y las actividades derivadas: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y
memoria cinestésica
DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS
DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso
- Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música
utilizada en el Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA
- Composición de coreografías, estilos y modalidades
- Variaciones y combinaciones básicas: Orientación ▪ Dirección y desplazamiento ▪ Cambios de ritmo ▪ Movimientos de brazos
- Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos ▪ Opción simple ▪ Opción por frases
- Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación ▪ Suma – composición y
uso para usuarios intermedios
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES
DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Instalaciones, aparatos y elementos propios de las Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Características de la sala: Características y almacenaje en la sala de materiales móviles
- Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo: Los elementos plásticos, elementos absorbentes – higiene de
los mismos
- Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
- Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación ▪ Modelos de interacción con el usuario ▪ Información
inicial o de referencia ▪ Conocimiento de la ejecución y los resultados
- Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
- Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
- Estrategias de motivación hacia la ejecución
- Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
- Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de
las series coreografiadas ▪ Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados
- Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo
con soporte musical ▪ Periodicidad de los controles: Feedback al usuario
Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad
Humana
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)